Как пить зелёный кофе, чтобы не навредить здоровью?

Эффективность зелёного кофе в борьбе с лишним весом и оздоровлением организма неоспорима. Однако напиток из сырых зёрен нужно принимать правильно, иначе можно навредить здоровью.
Timeweb

Как у любого лекарственного препарата, у него есть противопоказания. Прежде чем принимать зелёный кофе, необходимо узнать о его особенностях и удостовериться, что он вам не навредит.

В состав сырых зёрен входят витамины PP, C, E, а также кальций, железо, селен. Они способствуют снижению уровня глюкозы в крови и холестерина, нормализуют работу печени, улучшают состояние волос и ногтей, повышают упругость кожи.

Зелёный кофе оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы, способствует расщеплению жиров, в связи с чем улучшается пищеварение, усиливается кровообращение, тем самым стимулируя мозговую деятельность. Чашка напитка, выпитая утром, существенно помогает справляться с трудностями.

Но есть один нюанс. Чтобы похудеть с помощью зелёного кофе, нужно обязательно заниматься физическими упражнениями. Хлорогеновая кислота сжигает жировые клетки и превращает их в энергию. Но без нагрузки стойкого эффекта вы не получите. Тем, кто ведёт сидячий образ жизни, сбросить лишние килограммы не удастся.

Зелёный кофе имеет специфический вкус. Если он вам не нравится, представьте себе, что это лекарство. В такой кофе не добавляют сахар, лимон, молоко, иначе он потеряет свои свойства. Для усиления жиросжигающего эффекта добавляйте в напиток пряности и специи, такие как корица, имбирь, чёрный перец, кардамон, гвоздика.

Кофе из сырых зёрен желательно принимать в первой половине дня, но не более 6 чашек. Иначе этот тонизирующий и бодрящий эффект окажет негативное влияние на качество сна и обеспечит бессонную ночь. Большое количество выпитого кофе может спровоцировать головные боли и повышение артериального давления.

У зелёного кофе так же, как и у обычного, немало противопоказаний. Его нельзя принимать беременным женщинам, а также при язве и повышенной кислотности желудка, при заболевании щитовидной железы.

Учитывайте, что организм у всех разный, поэтому и эффект тоже будет несхожий. Одним зелёный кофе поможет сбросить лишний вес, другие, возможно, разочаруются.

Издательство «МИФ»
Загрузка ...